Alexandre Putzu : Préparateur des capacités humaines sous pression
VOS PROCÉDURES ENCADRENT TOUT, SAUF L’HUMAIN QUI LES EXÉCUTE
Astreintes, clôtures sous délai serré, sinistres majeurs, fusions, lancements critiques : chaque secteur a ses pics de charge, et des protocoles concrets existent pour préserver la lucidité avant, pendant et après.
Mais ce que vos équipes mobilisent pour tenir ces indicateurs n’apparaît dans aucun tableau de bord.
Intervention : Suisse romande et France – devis adapté selon le pays.
LE CONSTAT
Une personne tient seule un poste où son absence n’est pas une option. Elle ajuste, mois après mois, ce qu’elle peut encore faire une fois la fatigue installée.
Elle n’en parle à personne. Dans la plupart des entreprises, on lit encore une demande d’aide comme un aveu de faiblesse, rarement comme un geste de performance.
Ce point aveugle n’apparaît dans aucun indicateur. Il pèse pourtant sur le corps et sur les décisions. J’apprends aux équipes à gérer ce moment-là, et à récupérer une fois qu’il est passé.
POINT DE DÉPART
Je dois…
…rester le dirigeant sur qui tout le monde s’appuie, sans jamais pouvoir baisser la garde
Une décision prise fatigué n’est pas un incident isolé : à ce niveau, elle se propage à toute l’organisation, et le risque qu’elle fait courir à l’entreprise ne tient dans aucun comité de pilotage. Entre deux comités, il n’y a pas de sas de récupération ; la négociation qui vient de se terminer pèse encore sur l’arbitrage suivant. Les agendas encadrent le temps, ils ne préparent pas la personne qui doit trancher.
Ce que j’apporte est la même couche humaine qu’en salle de contrôle, appliquée à la décision individuelle : un diagnostic de votre charge réelle, des routines de régulation entre deux rendez-vous, un format confidentiel, hors atelier collectif. Voir l’accompagnement individuel.
…convaincre ma direction d’agir avant le premier vrai signal d’alarme (arrêt longue durée, burn-out reconnu, départ d’un collaborateur clé)
Les coûts invisibles s’accumulent avant qu’un chiffre n’apparaisse dans un tableau de bord RH : présentéisme, décisions moins lucides, tension dans les équipes, turnover sur les postes qu’on ne remplace pas facilement. Le moment où ça devient un chiffre est aussi le moment où ça devient un risque juridique.
Ce que j’apporte n’est pas un atelier de pleine conscience ponctuel, c’est un protocole mesurable, avec des indicateurs de suivi sur l’énergie, la clarté mentale et la maîtrise de la charge, que vous pouvez présenter à votre direction comme un investissement dans la rétention et le climat social, pas comme une dépense de confort. Voir les formats proposés.
…faire tenir mon équipe sur un pic de charge, une astreinte ou un incident, sans l’épuiser
Le planning est bouclé, les remplacements sont tendus, et chaque absence se reporte sur ceux qui restent. La vraie question n’est pas d’ajouter des effectifs, c’est de réduire le coût de récupération d’une sollicitation hors horaires ou d’un pic d’activité, pour que chacun reste disponible la fois suivante.
Les procédures sont écrites et les exercices sont faits. Ce qui se joue en situation réelle est ailleurs : le corps se met en alerte, l’émotion prend la main, le mental perd en précision, et la procédure s’applique moins bien qu’à l’entraînement. C’est ce mécanisme que les formats en situation rendent visible et travaillable. Voir les formats en situation.
LA MÉTHODE
Cairns — un repère posé à chaque étape
En montagne, un cairn est un empilement de pierres qui signale le passage sûr quand la visibilité se ferme. Trois appuis, dans cet ordre : les émotions, le mental, le corps.
01 Émotions
Faire redescendre le niveau d’activation avant qu’il ne décide à votre place. Les leviers sont concrets et accessibles en quelques secondes, en poste et sans matériel : respiration, posture, rythme. On commence là parce que c’est là que ça répond le plus vite.
02 Mental
Une fois l’activation redescendue, la précision d’analyse et la qualité de décision redeviennent disponibles. On travaille l’attention, la lecture de son propre état et les repères de décision, en appui direct sur le premier niveau.
03 Corps
Le corps a déjà travaillé en amont par la respiration et la posture. Ce troisième appui consolide sur la durée : récupération après le poste, sommeil, rythme de vie. C’est ce qui fait tenir le dispositif au-delà de la séance.
Un cairn ne donne pas la direction : il confirme qu’on est sur le bon passage
Comment se passe un atelier collectif ?
L’atelier collectif suit toujours le même principe, quelle que soit sa durée (d’une demi-journée à deux jours) ou son thème : on apprend d’abord les techniques et on comprend pourquoi on les applique, puis on les vit directement sur le terrain, en immersion, dans un scénario qui met l’équipe sous pression réelle. Le terrain varie selon le format choisi — fort militaire, montagne, et d’autres environnements à venir, mais le principe reste le même : ce qui est compris en salle se vérifie ensuite dans l’action. Chaque entreprise choisit le thème et la durée adaptés à ses besoins, et un retour global vous est transmis à l’issue de l’atelier, sans jamais individualiser les résultats.
Comment se passe l’accompagnement individuel ?
L’accompagnement commence par un bilan global sur les trois piliers de la méthode CAIRNS : émotions, mental, corps. Le suivi qui en découle s’adapte à vos besoins réels, pas à un programme figé, et il est ponctué de sorties en montagne qui servent à la fois à mesurer la progression et à mettre en pratique ce qui a été travaillé, en conditions réelles plutôt qu’en salle. Ce n’est ni un soin, ni un suivi médical, et rien de ce qui s’y dit ne remonte à votre hiérarchie.
EN SITUATION
Ce qui se comprend en salle, et ce qui ne se comprend qu’en situation
On peut expliquer en trente minutes qu’une respiration modifie une fréquence cardiaque, et qu’une fréquence cardiaque modifie une décision. Personne ne le croit vraiment avant de l’avoir vécu.
C’est la raison des formats immersifs, d’une demi-journée à deux jours : ouvrage militaire souterrain, terrain de montagne, exercice de recherche en avalanche. Ce ne sont pas des activités de cohésion. Ce sont des environnements où la charge physique, l’incertitude et le temps contraint reproduisent — en sécurité et sous encadrement — la mécanique que vit n’importe qui sous forte pression : le corps se met en alerte, l’émotion prend la main, le mental perd en précision.
Le participant observe cette mécanique sur lui-même, applique le protocole, et constate l’écart. C’est ce constat qui rend l’outil utilisable trois mois plus tard, dans la vraie situation, pas en salle.
Chaque format se termine par une transposition explicite vers vos situations : une clôture sous tension, une astreinte en effectif réduit, un incident à gérer, une décision à prendre en comité de direction quand les enjeux s’enchaînent.
Séquence en ouvrage militaire souterrain : charge physique, faible visibilité et temps contraint.
Sécurité et encadrement : encadrement, sécurité, logistique et assurances des formats en extérieur sont assurés par des partenaires spécialisés. Aucun format n’est proposé sans reconnaissance préalable du site et adaptation aux contraintes physiques des participants. La participation reste volontaire, et une alternative est toujours prévue.
Partenariat de production : certains dispositifs immersifs sont produits en partenariat avec des professionnels de la montagne et HumanXperience (agence spécialisée dans la conception d’expériences immersives de formation), qui assure la scénarisation, la logistique et l’encadrement. La conception du protocole, l’animation des séquences de préparation et le suivi restent de mon fait.
LE TERRAIN
Cas concret : étude de terrain
Déroulé du diagnostic
- Entretiens semi-directifs avec les équipes et l’encadrement de proximité.
- Analyse des contraintes de rythme et des rotations d’astreinte.
- Observation sur le terrain, y compris en horaires atypiques.
- Restitution structurée à l’encadrement, sous forme agrégée.
- Priorités d’action et indicateurs de suivi proposés.
76 alarmes / heure
OBSERVÉES SUR UNE SEMAINE
12 899 alarmes enregistrées sur une semaine, soit environ 76 par heure. À titre de repère, l’ISA situe autour de 6 alarmes par heure et par console une moyenne très probablement acceptable, et autour de 12 une moyenne maximale gérable, sur des périodes d’analyse d’au moins 30 jours. La comparaison est indicative : les fenêtres de mesure diffèrent.
Les 1,4 million de points configurés décrivent la taille potentielle du système ; ce n’est pas le nombre d’alarmes reçues.
Le programme proposé à la suite de cette étude n’a pas encore été déployé. Ces données documentent une exposition et une méthode de diagnostic, pas un résultat obtenu par Vers Ton Sommet.
Confidentialité : ce diagnostic a été réalisé dans une organisation scientifique internationale opérant 24/7.
Le nom de l’organisation, ses données brutes et ses procédures ne sont pas publiés : c’est la règle que j’appliquerai chez vous.
Les chiffres cités le sont sous forme agrégée.
FORMATS
Formats et repères budgétaires
Montants en CHF, hors taxes. Chaque format précise ce que vous recevez et ce que l’intervention demande de votre côté. Pour une intervention en France, tarification adaptée : me contacter.
Conférence ou séminaire — 2 h
CHF 1’800
Prix ferme, frais de déplacement en Suisse romande inclus.
CE QUE VOUS RECEVEZ
Intervention sur site, supports remis, protocoles courts directement transposables sur le terrain.
CE QUE NOUS VOUS DEMANDONS
Une salle, un créneau, et la liste des situations à traiter.
Programme immersif —
½ journée à 2 jours
À partir de CHF 3’000
Le montant dépend du site retenu, de la durée et du nombre de participants.
CE QUE VOUS RECEVEZ
Travail en situation immersive (ouvrage militaire souterrain, terrain de montagne, exercice de recherche en avalanche…). Encadrement et logistique assurés par des partenaires spécialisés. Transposition à vos situations, protocoles et cycles de rappel.
CE QUE NOUS VOUS DEMANDONS
Disponibilité des équipes sur les créneaux définis, validation médicale d’aptitude si le format l’exige, choix du site en commun.
Accompagnement individuel
Sur devis
Périmètre et durée définis après un premier entretien.
CE QUE VOUS RECEVEZ
Diagnostic de cadrage si nécessaire, séances individuelles de 60 à 90 minutes, protocoles personnalisés, sorties en montagne pour mesurer la progression, suivi de l’usage réel sur la durée convenue.
CE QUE NOUS VOUS DEMANDONS
Un engagement de confidentialité réciproque et des créneaux tenus.
PARCOURS
Alexandre Putzu
Trente années dans l’industrie, dont dix-sept ans dans une organisation scientifique internationale opérant en continu, comme opérateur sur des installations critiques, parfois en intervention durant le service de piquet (astreinte).
Le piquet vécu est le socle de tout ce qui précède. Les appels de nuit, la remise en service sous contrainte de temps, la fatigue qui s’accumule sur une série de gardes : ce sont des situations que j’ai tenues avant de les analyser.
J’ai choisi deux références que chacun peut vérifier, une pour chaque niveau de la méthode.
ÉMOTIONS ET MENTAL
Praticien TOP (Prat-TOP) — Techniques d’Optimisation du Potentiel, méthode issue de la préparation des personnels militaires français. Attestation de praticien délivrée par Optimiser Mon Potentiel après évaluations théoriques et pratiques et soutenance d’un projet, consacré à l’étude de terrain présentée plus haut.
CORPS
Certification « Accompagnement en nutrition » — France compétences, RS 5562, complétée par une spécialisation « Accompagner les sportifs et les entrepreneurs vers la nutrition performance ». Formation du Dr Yann Rougier – École 5,3 nutrition, sport et santé.
Établi en Valais. Intervention sur site en Suisse romande.
CADRE D’INTERVENTION
Ce que vous devez savoir avant de vous engager
Confidentialité et volontariat
La participation est volontaire et strictement disjointe de toute évaluation professionnelle. Rien de ce qui est dit en séance ne remonte à la hiérarchie. Les restitutions sont agrégées.
Limites de l’intervention
Mon intervention s’adresse à des personnes en bonne santé et ne relève pas du soin. En présence d’un suivi médical ou psychologique, je n’interviens qu’en coordination avec le professionnel concerné, jamais en substitution.
Complémentarité avec les dispositifs existants
Les dispositifs de sensibilisation existants — Suva, santé au travail, médecine du travail — traitent les règles et les bonnes pratiques, en collectif et en une fois. Mon intervention commence là où ils s’arrêtent : partir des situations réelles de votre dispositif, puis ancrer les techniques sur le terrain par cycles de rappel, jusqu’à l’autonomie. Elle s’ajoute, elle ne remplace rien.
Cadre de référence
Démarche compatible avec le cadre ISO 45003 (gestion des risques psychosociaux, adossée à ISO 45001).
Statut de l’intervenant
Entreprise établie en Valais. Intervention sur site dans toute la Suisse romande, pour la France : me contacter
Protection des données
Aucune donnée de santé collectée. Les données d’entretien sont conservées de façon pseudonymisée et détruites au terme de la mission.
CONTACT
Un premier échange de trente minutes
Il porte sur votre dispositif : effectifs, rotation, charge, points de rupture connus. À l’issue, vous savez si une intervention a du sens chez vous — et je vous le dis si ce n’est pas le cas.
COURRIEL
TÉLÉPHONE
Également joignable sur WhatsApp.
ZONE D’INTERVENTION
Suisse romande — Valais, Vaud, Genève, Fribourg, Neuchâtel. France — Me contacter
DÉLAI DE RÉPONSE
Réponse sous un jour ouvrable.