Ton chemin. Ton rythme.
Retrouver l’énergie. Stabiliser le quotidien.
Tu portes beaucoup. Ton activité, ta vie, tes responsabilités. Tout repose sur toi.
À un moment, le corps signale. La clarté disparaît. La fatigue s’installe.
Ici, on repart de là où tu en es
sans t’imposer un rythme qui ne te ressemble pas.
87 % des entrepreneurs déclarent au moins un problème de santé mentale. 34 % ont traversé un burnout. Ces programmes ont été conçus pour ta réalité – pas pour celle du salarié.
(Re)lancer l’élan
Base Camp
Tu gères seul·e ton activité. La charge mentale, les décisions, les journées qui débordent : tout repose sur toi.
À la fin de Base Camp, tu retrouves de la sérénité et de la confiance dans ta manière d’avancer.
Tu sais où tu en es, ce dont ton corps et ton mental ont besoin, et comment avancer sans te brusquer.
🕒 Durée : 3 séances (1h30 chacune)
👤 Format : individuel
💰 Tarif : Défini à l’issue d’un premier échange, afin de vérifier que Base Camp est adapté à ta situation et que nous souhaitons avancer ensemble.
➤ Ce qu’on stabilise ensemble :
- Apaiser ton système nerveux pour sortir du mode urgence
- Clarifier ce qui te fatigue vraiment (et ce qui peut attendre)
- Reposer des bases simples et soutenantes pour ton corps
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure pour avancer
✔︎ À l’issue de Base Camp :
- Une vision claire de ta situation actuelle
- Des repères simples pour respecter ton énergie au quotidien
- Des outils concrets pour t’auto-réguler quand la pression monte
- La confiance d’avoir un socle stable pour aller plus loin
S’ancrer pour durer
Altitude
Tu ne te demandes plus s’il faut changer.
Tu le sais déjà.
Tu n’es plus en mode survie. Mais tu sens que ton fonctionnement actuel ne tient pas sur le long terme.
C’est te poser dans quelque chose de stable,
qui te soutient vraiment,
sans te rigidifier,
sans t’épuiser.
Un cadre qui te permet de durer,
sans mettre ton activité, ni toi, en tension permanente.
Altitude, c’est l’espace où on consolide.
Pas pour aller plus vite, pour aller plus loin.
🕒 Durée : 5 mois
👤 Format : individuel
💰 Tarif : Défini à l’issue d’un premier échange,
afin de vérifier qu’Altitude est adapté à ta situation
et que nous souhaitons avancer ensemble.
➤ Ce qu’on stabilise ensemble :
- Rendre ton fonctionnement intérieur plus stable et prévisible
- Réduire les zones de tension chronique dans ton quotidien
- Aligner ton énergie, tes décisions et ton rythme de travail
- Te permettre d’avancer sans te mettre en danger à moyen terme
✔︎ À l’issue d’Altitude :
- Une manière de travailler compatible avec ta vraie vie
- Des appuis solides pour traverser les périodes de pression
- Moins de lutte intérieure, plus de clarté
- Un cadre que tu peux maintenir seul·e, dans la durée
🌿 La reconstruction
Le Sentier
Tu n’es pas forcément entrepreneur·e.
Mais tu portes quelque chose de lourd depuis trop longtemps.
La fatigue s’est accumulée. Le corps signale. L’envie de se retrouver est là, mais tu ne sais plus vraiment par où commencer.
Le burnout de l’entrepreneur ne ressemble pas au burnout du salarié. Il touche l’identité, pas seulement le corps. L’hypervigilance chronique, le sommeil fragmenté, l’immunité fragilisée – ce sont les marqueurs d’une personne qui a donné trop longtemps sans récupérer. Le Sentier est conçu pour cette reconstruction-là.
Le Sentier, c’est un accompagnement construit pour les personnes qui veulent retrouver une énergie durable et reconstruire leur hygiène de vie, étape par étape.
Pas de programme imposé. Pas de rythme forcé.
Juste un chemin balisé, à ta mesure.
🕒 Durée : 8 à 12 séances, selon ton rythme
👤 Format : individuel
💰 Tarif : Défini à l’issue d’un premier échange
➤ On travaille ensemble sur :
- Retrouver un niveau d’énergie stable dans ton quotidien
- Identifier et réduire ce qui épuise ton système
- Reconstruire des habitudes corporelles simples et durables
- Sortir du cycle épuisement / récupération / rechute
✔︎ À l’issue du programme :
- Une meilleure connaissance de ton fonctionnement intérieur
- Des repères clairs pour maintenir ton énergie dans la durée
- Des habitudes ancrées, sans contrainte excessive
- La confiance d’avoir reconstruit quelque chose de solide
Tu ne sais pas encore par où commencer ?
Prends le temps qu’il te faut.
On peut simplement faire le point ensemble, sans engagement.
